Hướng dẫn sử dụng máy hút sữa đúng cách

Phụ nữ sau khi sinh con, nhất là những người mới sinh con lần đầu dễ thường xuyên gặp phải những vấn đề về việc cho con bú như sữa tắc, làm sao để thông tuyến sữa, làm sao để sữa nhanh về. Hiện nay trên thị trường đã có máy hút sữa được coi là giải pháp hữu hiệu giúp bạn yên tâm hơn về vấn đề cho con bú.

Tuy nhiên phải làm sao để sử dụng máy đúng cách vừa cho ra nhiều sữa mà lại không bị đau bạn cần lưu ý những gì, suckhoesinhsan hôm nay sẽ bật mí cho bạn.

Để sử dụng máy hút sữa vừa cho ra được lượng sữa mà bạn muốn vừa không có cảm giác đau, bạn cần kiên nhẫn và luyện tắm để nắm vững được các kỹ năng dùng máy.

1/ Trước khi sử dụng

-          Đầu tiên, việc bạn cần làm là hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của máy hút sữa mà bạn có trước khi hút sữa lần đầu và rửa tay thật sạch kể cả khi vắt sữa bằng tay hay bằng máy

-          Tiếp đó, chọn vị trí ngồi ở nơi riêng tư mà bạn cảm thấy thật sự thoải mái. Hãy nghĩ về bé của bạn, điều này giúp kích thích các hooc môn giải phóng sữa mẹ

-          Chọn phễu chụp vú vừa với đầu vú của bạn. Phễu phải khít với đầu ti nhưng vẫn tạo được cảm giác dễ chịu và không gian để ti không bị chèn. Đầu núm nên nằm giữa tâm của ống phễu. Trong trường hợp núm vú của bạn quá to, bạn cần tìm mua chiếc phễu chụp vú lớn hơn sao cho phù hợp.

2/ Trong quá trình sử dụng

-          Đặt tấm hút lên bầu ngực và cần để đúng chỗ núm vú nếu sai ngực bạn sẽ dễ bị đau khi hút sữa, bạn cần phải làm ẩm chụp vú trước để tăng độ mút, kín khít hơn. Nhớ giữ chắc chắn chứ không phải bình sữa bên dưới.

-          Sau đó, bật máy lên. Chú ý là sữa thường bắt đầu chảy trong vòng 2 phút, tuy nhiên một số loại máy hút trên thị trường, bạn phải điều chỉnh tốc độ cho phù hợp giống theo chuyển động bú cho bé làm sao mà bạn cảm thấy thật thoải mái nếu máy không có chế độ điểu chỉnh tự động.

-          Tiếp tục nghĩ về bé nhà bạn hoặc bạn có thể làm việc nhẹ nhàng, giết thời gian. Một lưu ý nhỏ nhưng khá quan trọng đó là bạn đừng tập trung vào việc nhìn bình sữa xem được bao nhiêu, đôi khi nó sẽ khiến dòng sữa bị tắc.

-          Bạn nên massage ngực trước hoặc trong khi hút để giúp sữa chảy ra dễ hơn. Hút sữa cả hai ngực cùng lúc sẽ rút ngắn được thời gian còn một nửa và tăng lượng sữa mức độ prolactin lên cao hơn nếu dùng máy hút đôi. Nếu bạn hút riêng từng vú thì hút hoán đổi giữa hai ngực nhiều lần

-          Khi dòng sữa chậm lại, bạn cảm thấy gần xong việc, hãy tắt máy hút và bỏ tấm hút ra.

3/ Sau khi sử dụng

-          Khi bạn tháo bình sữa ra cần phải cẩn thận và đậy nút lên bình cho sạch sẽ. Nhớ rửa sách tấm hút hay bất kỳ phần nào có dính sữa hay chạm vào cơ thể bạn với nước xà phòng và nước ấm

-          Để các phần tháo lắp máy ở nơi sạch sẽ, khô thoáng

-          GIữ sữa ở nhiệt độ phòng từ 14 – 16h, còn để trong tủ lạnh có thể giữ được 5 ngày, để ngăn đông có thể giữ 6 – 12 tháng

Nếu trong quá trình sử dụng máy hút sữa đúng cách sẽ có cảm giác êm như khi cho con bú. Còn nếu như có cảm giác đau hay có bất cứ dấu hiệu bất thường nào cần dừng hút và đến ngay các chuyên gia dinh dưỡng.  Với những bật mí trên sẽ giúp các bà mẹ sử dụng máy hút sữa đúng cách, bạn có thể cho bé yêu nhà mình dùng sữa đến 2 tuổi mà không lo mất sữa nhé.

Hướng dẫn sử dụng máy hút sữa đúng cách

Lợi ích kỳ diệu của việc cho con bú

 Từ lâu người ta đã thấy được những tác dụng tốt đẹp của việc cho con bú bằng sữa mẹ. Theo một số nghiên cứu mới nhất cho con bú giúp giảm 10% nguy cơ ung thư và ngăn ngừa thấp khớp.

Những bà mẹ cho con bú trong 6 tháng thì giảm được 10% nguy cơ chết vì tất cả các loại bệnh ung thư, các nhà nghiên cứu vừa khẳng định.

Những bà mẹ này cũng giảm được 17% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, những người tuân thủ tất cả các khuyến cáo để có được cuộc sống khỏe mạnh cũng sẽ giảm được 1/3 nguy cơ tử vong vì nhiều loại bệnh tật, công trình này rút ra kết luận.

Những bà mẹ cho con bú trong 6 tháng giảm được 10% nguy cơ tử vong vì các loại bệnh ung thư

Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 380.000 người sống ở 9 quốc gia châu Âu trong 12 năm. Họ phát hiện những người tuân thủ đúng lời khuyên của Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới (WCRF) thì cắt giảm được tới 34% nguy cơ chết vì những bệnh nghiêm trọng.

Những khuyến cáo này bao gồm: duy trì cân nặng khỏe mạnh, năng tập thể dục, giảm ăn các loại thực phẩm và đồ uống gây tăng cân, ăn nhiều rau củ, giảm ăn thịt và đồ uống có cồn, cho con bú trong ít nhất 6 tháng.

Tiến sĩ Teresa Norat, từ Đại học hoàng gia London, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Nghiên cứu quy mô lớn của châu Âu này là công trình đầu tiên chỉ ra rằng có sự liên hệ mạnh mẽ giữa việc tuân thủ các khuyến cáo của Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới và việc giảm được nguy cơ chết vì bệnh ung thư, các bệnh về tuần hoàn và hô hấp. Giờ đây, cần có nghiên cứu thêm nữa trên quần thể lớn hơn để khẳng định những phát hiện này”.

Theo đó, những người bám sát khuyến cáo của WCRF thì giảm được 50% nguy cơ chết vì bệnh hô hấp, giảm 44% nguy cơ chết vì bệnh tim, và 20% nguy cơ bệnh ung thư, so với người ở nhóm tuân thủ ít nhất.

Công trình, được công bố trên American Journal of Clinical Nutrition, cũng là nghiên cứu đầu tiên tìm hiểu việc cho con bú

Cho con bú giúp ngăn ngừa thấp khớp

Nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc mới được công bố trên tạp chí Rheumatology cho thấy những phụ nữ cho con bú ít có nguy cơ bị thấp khớp khi cao tuổi hơn so với những người không cho con bú.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát hơn 7.300 phụ nữ Trung Quốc hơn 50 tuổi, yêu cầu họ trả lời những câu hỏi về sức khỏe và lối sống, đặc biệt là từng cho con bú và từng dùng thuốc tránh thai hay không.

Hầu hết người tham gia khảo sát có một con và 95% trong số này đã cho con bú ít nhất 1 tháng. Có 11% phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai nhưng chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Tuổi bình quân khi có con là 24 và độ tuổi của những người mắc thấp khớp trung bình là 48.

Những bà mẹ cho con bú giảm 50% nguy cơ thấp khớp

Kết quả cho thấy nguy cơ bị thấp khớp ở những người cho con bú giảm khoảng một nửa so với những người không cho con bú. Thời gian cho con bú càng lâu, nguy cơ mắc bệnh này càng giảm nhiều hơn. Nhóm nghiên cứu không thấy rõ mối liên hệ giữa việc dùng thuốc tránh thai với nguy cơ bị thấp khớp.

Thấp khớp là dạng viêm khớp gây đau nhức, sưng, khiến khớp bị cứng và chức năng khớp thoái hóa. Bệnh thường ảnh hưởng đến phụ nữ hơn nam giới và nhiều người bị ảnh hưởng cả đời. Giới y học chưa khẳng định nguyên nhân bệnh này nhưng có nhiều giả thuyết nêu những lý do về di truyền, môi trường sống và những yếu tố về hormone góp phần gây bệnh.

Các nhà khoa học này cho rằng cần có thêm nghiên cứu giải thích mối liên hệ giữa bệnh thấp khớp ở nhóm dân cư khác nhằm khẳng định xem có phải cơ chế hormone là nguyên nhân của mối liên hệ nói trên. Họ cũng cho rằng phát hiện này có ý nghĩa quan trọng giúp các thế hệ phụ nữ tương lai ở Trung Quốc có thêm cách phòng ngừa bệnh thấp khớp.

Lợi ích kỳ diệu của việc cho con bú

Cho thai nhi nghe nhạc như thế nào mới đúng cách?

Mặc dù không có nghiên cứu chính thức kết luận cho việc thai nhi nghe nhạc cổ điển sẽ thông minh hơn nhưng các nhà nghiên cứu đều đồng ý rằng nghe nhạc là một lựa chọn tốt khi mang thai dù cho nó có tác động trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi hay không. Nếu thai phụ yêu thích âm nhạc cổ điển, âm nhạc có thể giúp mẹ làm dịu tinh thần. Và khi mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn, bớt căng thẳng thì điều này sẽ có tác dụng tích cực đối với thai nhi.

Lựa chọn tốt nhất khi mẹ và thai nhi nghe nhạc đó là sử dụng loa ngoài. Nhiều mẹ lo âm lượng loa ngoài không đủ để thai nhi nghe tiếng nhạc nên áp tai nghe vào bụng để bé dễ nghe hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không được áp tai nghe vào bụng quá một giờ mỗi lần bởi lẽ nước ối có khả năng khuyếch đại âm thanh, nếu nghe nhạc quá to trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến thính lực của bé sau khi ra đời. Để đảm bảo an toàn, mỗi ngày mẹ có thể cho bé nghe từ 2-3 lần và mỗi lần nghe không quá 20 phút.

Thông thường đến tháng thứ 4 thai nhi đã có thể phản ứng với những âm thanh bên ngoài nhưng thai đạp mạnh không có nghĩa là biểu hiện bé thích nghe nhạc. Chủ yếu thời gian trong bụng mẹ thai nhi dành để ngủ, âm thanh bất ngời làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ có thể gây ra rối loạn nhịp sinh học của bé. Do đó, thói quen mở nhạc thật to vì sợ con không nghe thấy của nhiều ông bố bà mẹ là hoàn toàn sai lầm.

Âm thanh như thế nào là quá to?

Thai nhi hay trẻ sơ sinh và thậm chí cả người lớn cũng chỉ tiếp nhận được một lượng âm thanh nhất định. Nếu nhạc quá to, khi sinh ra thính giác của trẻ có thể không tốt.

Học viện Nhi khoa Mỹ đã nghiên cứ các thai phụ làm việc trong những lĩnh vực tiếp xúc nhiều với tiếng ồn lớn đã thấy thai nhi tiếp xúc với những tiếng ồn này trong thời gian dài có nhiều khả năng bị sinh non, trọng lượng sinh thấp cũng như khả năng mất thính lực cao hơn các bé khác.

Hiện nay, nhạc tại các cửa hàng thường có âm lượng khoảng 65 decibel (dB), âm lượng này có thể làm tổn thương hoặc khiến thai nhi bị giật mình nếu nghe trong thời gian dài. Lời khuyên cho mẹ là khi nghe nhạc, mẹ nên duy trì âm thanh dưới 50 dB là an toàn cho thai nhi, đây cũng là mức âm thanh được sử dụng hầu hết ở các đơn vị chăm sóc tích cực cho trẻ sơ sinh.

Dưới đây là mức decibel của âm thanh phổ biến trong gia đình, mẹ có thể dựa vào đó để điều chỉnh âm lượng của bản nhạc sao cho phù hợp nhất:

- Máy giặt: 50-70 dB

- Máy rửa chén: 55-70 dB

- Máy hút bụi: 60-85 dB

- Máy sấy tóc: 60-95 dB

- Đồng hồ báo thức: 65-80 dB

- Tiếng dội nước trong WC: 75-85 dB

- Chuông điện thoại: 80 dB

Âm nhạc cũng giống như đồ ăn thức uống: ít quá sẽ bị thiểu dưỡng trí năng, nhiều quá gây ra bội thực; có loại âm nhạc bổ ích, có loại âm nhạc độc hại và có bản nhạc hợp với người này nhưng không hợp với người kia.

Sử dụng âm nhạc như thế nào để tốt cho thai nhi? Câu hỏi này đến nay giới khoa học vẫn chưa có chỉ dẫn rõ ràng, mà chỉ có những lời khuyên căn cứ trên những phân tích về mặt logic khoa học nhiều hơn là những bằng chứng khoa học xác đáng. ”Nghe nhạc nhiều giúp thai nhi thông minh hơn?”  là câu hỏi chưa được kiểm chứng nhưng có một điều chắc chắn nghe nhạc nhẹ nhàng giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon giấc, điều này rất có lợi đối với mẹ và là ảnh hưởng gián tiếp của âm nhạc đến sự phát triển của thai nhi.

Điều độ là chìa khóa khi sử dụng âm nhạc cho mẹ và bé. Thay vì ép thai nhi phải nghe thật nhiều nhạc, áp tai nghe vào thành bụng hoặc mẹ phải cố nghe thật nhiều (kể cả những bản nhạc khiến mẹ khó chịu), thì hãy để cho bé được tiếp thu âm nhạc một các tự nhiên hơn. Ví dụ như mẹ có thể chọn nghe những loại hình âm nhạc mình yêu thích, nghe trong lúc tâm trạng vui vẻ, thoải mái, hay mẹ có thể hát những ca khúc mình yêu thích để cả hai mẹ con cùng nghe, đừng bao giờ cố gắng nghe hay áp đặt một bản nhạc mình nhất định phải nghe. Mẹ hãy nhớ thai nhi đang là một phần của cơ thể mẹ, mọi hoạt động thể chất của mẹ thai nhi đều có thể cảm nhận thấy.

Cho thai nhi nghe nhạc như thế nào mới đúng cách?

Nghe nhạc giúp em bé thông minh hơn ngay từ khi trong bụng mẹ?

Liệu có phải cứ cho thai nhi nghe nhạc là bé thông minh? Nghe nhạc khi bầu bí thế nào mới đúng?

Không ai biết chắc chắn rằng âm nhạc có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay không. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thai nhi có thể nghe và phản ứng với âm thanh bằng cách di chuyển nhưng không ai thực sự biết những chuyển động đó có ý nghĩ gì bởi các chuyên gia không thể quan sát thai nhi một cách dễ dàng như khi quan sát một em bé đã được sinh ra.

Nghe nhạc giúp em bé thông minh hơn ngay từ khi trong bụng mẹ?

Không có nghiên cứu nào đưa ra kết luận chắc chắn về vấn đề này. Bạn có thể đã nghe nói rằng tiếp xúc với âm nhạc giúp trẻ em ở mọi lứa tuổi thông minh, giỏi toán hơn, nhưng ông Gordon Shaw, một nhà nghiên cứu tiên phong trong lĩnh vực khoa học thần kinh tại Đại học Califonia ở Irvine, cho biết các nghiên cứu này tập trung chủ yếu vào trẻ lớn, không phải thai nhi.

Ví dụ, những bài học piano có thể nâng cao khả năng suy luận không gian của trẻ (khả năng hiểu không gian ba chiều), nhưng các nhà nghiên cứu chỉ thử nghiệm, quan sát và đưa ra kết luận ở trẻ 3 hoặc 4 tuổi. Từ đó, một số chuyên gia phỏng đoán rằng nếu âm nhạc có ảnh hưởng sâu sắc đến các bé, trẻ sơ sinh thì thai nhi cũng có thể nhận được lợi ích từ âm nhạc theo cùng cách đó.

Một số người cũng cho rằng trẻ sơ sinh có thể nhận ra loại nhạc bố mẹ đã từng mở cho bé nghe khi còn đang nằm trong bụng mẹ, bé cũng hoạt bát hơn hoặc dễ đi vào giấc ngủ khi nghe một bản nhạc quen thuộc. Tuy nhiên, Janet DiPietro, một nhà tâm lí học chuyên nghiên cứu về sự phát triển của thai nhi tại trường  Đại học John Hopkins, cho biết những kết luận này hoàn toàn mang tính giai thoại và không được dựa trên những nghiên cứu thực sự.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy thai nhi cử động, hít thở theo nhịp nhạc nhưng giới chuyên môn cũng chưa biết liệu điều này có tốt cho bé không. Việc phản ứng với các giai điệu âm nhạc cũng như những âm thanh khác của thế giới bên ngoài của bé không thể hiện được là bé thích thú hay khó chịu với chúng.

Nghe nhạc giúp em bé thông minh hơn ngay từ khi trong bụng mẹ?

‘Bí kíp’ chọn tai nghe chuẩn cho mẹ bầu

Sử dụng tai nghe không đảm bảo chất lượng có thể gây phản tác dụng đối với sự phát triển của thai nhi.

Rất nhiều nghiên cứu khoa học của Mỹ đã chứng minh rằng cho thai nhi nghe nhạc một cách khoa học (sử dụng đúng loại tai nghe, lựa chọn loại nhạc, thời lượng nghe nhạc…) có tác dụng rất lớn đến việc hình thành và phát triển toàn diện trí não cho bé. Tuy nhiên, việc chọn lựa cho mình một chiếc tai nghe đảm bảo chất lượng không phải là chuyện dễ dàng nhất là khi trên thị trường hiện nay đang trôi nổi rất nhiều loại tai nghe bà bầu không rõ nguồn gốc.

Các mẹ cần biết rằng, việc sử dụng tai nghe bà bầu không đảm bảo chất lượng (hàng nhái, hàng không rõ nguồn gốc, xuất xứ…) có thể gây ảnh hưởng không tốt cho bé, thậm chí còn gây phản tác dụng. Vì vậy, việc chọn lựa một chiếc tai nghe uy tín, có nguồn gốc rõ ràng là điều rất cần thiết.

‘Bí kíp’ chọn tai nghe chuẩn cho mẹ bầu

5 món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh

Một số món ăn lợi sữa cho mẹ bầu sau khi sinh. Nếu thấy mình ít sữa, bạn có thể ăn những món này để giúp bé có đủ sữa nhé!

1. Móng giò hầm đậu đen:

Nguyên liệu: 1 giò trước khoảng 1,5kg, 100g đậu đen, 50g táo đỏ, 200g củ năng, gia vị: muối, tiêu, đường, hành tím, tỏi bằm, hành xanh, ngò, nước mắm,1 trái dừa xiêm

Cách làm: Chân giò cạo, rửa sạch, đập bỏ phần móng. Riềng giã nhỏ, vắt lấy nước. Chặt miếng lớn khoảng 200g. Ướp hành tỏi băm. Để 20 phút cho ngấm. Hành khô bóc vỏ để nguyên củ. Đậu đen ngâm nở, xả sạch, vớt ra để ráo. Củ năng gọt sạch, táo đỏ ngâm nở. Đặt chảo lên bếp, cho dầu vào chiên vàng chân giò. Vớt chân giò cho vào nồi nước dừa xiêm, cho đậu đen vào nấu lửa nhỏ cho chín mềm thì cho củ năng, táo đỏ vào, nấu tiếp cho các nguyên liệu chín đều. Nêm thêm nước mắm, tiêu, củ hành đỏ. Múc chân giò ra tô, cho thêm ngò. Ăn nóng. Đây là một trong những món ăn lợi sữa dành cho các mẹ bầu.

2. Cháo ếch đậu xanh 

Nguyên liệu: Hai con ếch, 50g gạo, 50g nếp, 25g đậu xanh.

Cách làm: Gạo, nếp vo sạch, đậu xanh rửa kỹ, hầm trong một giờ với 600ml nước cho nhừ. Ếch làm sạch, rửa sơ qua rượu trắng, cắt làm tư. Đun nóng dầu ăn, cho gừng, tỏi vào xào thơm, cho ếch vào đảo đều tay, thêm hắc xì dầu, hạt nêm, muối, hành băm đảo đều tay trong 10 phút, cho ớt vào sau cùng. Tắt bếp. Múc cháo vào tô, rắc hành lá xắt nhỏ lên trên, dùng nóng với ếch xào.

3. Gà ác hầm thuốc bắc:

Nguyên liệu: 2 con gà ác, 15g kỳ tử, 1 miếng gừng tươi nhỏ, gia vị

Cách làm: Gà ác không cắt tiết mà dùng tay bóp chết, bỏ phần lòng, để nguyên con. Cho gà vào nồi hầm cùng gừng tươi và kỳ tử đến khi gà mềm thì cho gia vị vừa miệng. Ăn nóng. Món ăn lợi sữa này được dân gian lưu truyền khá lâu và được khoa học chứng minh là có cơ sở, các thành phần dinh dưỡng được phối hợp cân đối.

4. Xương heo hầm thông thảo:

Nguyên liệu: Xương heo 500g, thông thảo 6g, gừng tươi 10g, gia vị vừa đủ.

Cách làm: Xương heo rửa sạch, chặt nhỏ, đem hầm với thông thảo cho thật kỹ rồi thêm gia vị, dùng làm canh ăn hàng ngày.

5. Canh thịt heo nấu hoàng kỳ:

Nguyên liệu: Rau hoàng kỳ khô 30g, thịt heo nạc 250g.

Cách làm: Hoàng kỳ rửa sạch, thái nhỏ, thịt heo rửa sạch thái chỉ. Hai thứ nấu thành canh ăn trong ngày

5 món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh

Loại đồ sống nào người mang thai nên tránh?

Có nhiều loại thực phẩm tưởng chừng như rất tốt cho bà bầu nhưng lại không phải vậy? Điều quan trọng ở độ sống hay chín cũng như vệ sinh của thực phẩm đó. Dù thực phẩm đó có tốt nhưng nếu không nấu chín thì sẽ ảnh hưởng rất xấu tới người mang thai cũng như trẻ trong bụng mẹ.

Trứng sống và thịt gà sống

Mặc dù đây là hai loại thức phẩm giàu dinh dưỡng và dễ chế biến nhưng lại mang nhiều vi khuẩn gây hại salmonella. Với những bà bầu mới cấn thai thì loại vi khuẩn này cực nguy hiểm có thể dẫn đến tiêu chạy nặng, thậm chí làm sẩy thai.

Nếu không nấu chín kỹ thì loại vi khuẩn này trong trứng sống và gan gà vẫn chưa bị tiêu diệt hết. Vì vậy, khi nấu nướng và chế biến các loại thức ăn này cho người mang thai cần phải rất cẩn thận. Ngoài ra, các dùng cụ khi nấu đồ sống cần phải rửa thật kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn.

Thịt sống

Nhắc đến thịt sống ở đây không chỉ bao gồm các loại thịt chưa qua chế biến mà còn có thịt cá trong món sushi hay món tái như bò tái,… Bởi nó chứa một lượng rất lớn các vi khuẩn E-coli và ký sinh trùng Toxoplasmosis hết sức nguy hiểm. Nó có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng ở bà mẹ và em bé.

Các loại thịt hun khói cũng không đảm bảo vấn đề vệ sinh và diệt hết vị khuẩn nên phụ nữ mang thai cũng cần tránh.

Thủy hải sản

Các loại thủy hải sản như sò, ốc, cá,… nếu như được nấu chín kỹ thì có hàm lượng dinh dưỡng lớn tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, trong trường hợp đồ sồng lại là những thực phẩm bị hạn chế đối với người mang thai nếu muốn trẻ trong bụng mẹ phát triển bình thường và khỏe mạnh.

Nhiều loại thực phẩm sống rất nguye hiểm cho người mang thai

Điều này được kết luận bởi thịt thủy hải sản sống có thể bị nhiễm thủy ngân hay các chất ô nhiễm công nghiệp khác. Các chất này có thể hủy hoại dây thần kinh và não của thai nhi đang trong thời gian phát triển.

Do đó, đối với các đồ sống nên tránh trong chế độ dinh dưỡng của người mang thai. Để đảm bảo an toàn và sức khỏe của cả mẹ và bé trong bụng cần vệ sinh sạch sẽ đồ dùng khi chế biến và nấu chín kỹ thức ăn để tránh những rủi ro đáng tiếc.

Loại đồ sống nào người mang thai nên tránh?